Todos nós nos sentimos ansiosos em algum momento da vida. Isso é normal e, em nível controlado, a ansiedade é considerada saudável.

Quem nunca sentiu aquele frio na barriga ao apresentar um novo projeto ou falar em público?

No entanto, quando a ansiedade passa dos limites, é o momento de procurar um psicólogo para o melhor tratamento.

Mas como saber qual a hora certa de buscar um psicoterapeuta? E como a terapia pode ajudar nesses casos? Continue lendo esse post para tirar todas as suas dúvidas!

Quando a ansiedade não é normal?

Nem sempre a pessoa consegue identificar que a ansiedade está em nível elevado e que aquele medo e preocupação são excessivos.

Podemos dizer que a ansiedade passa a ser considerada um transtorno mental quando o paciente interpreta situações cotidianas como algo muito perigoso, e/ou gera comportamentos compulsivos.

É importante ressaltar que existem diversos transtornos relacionados com a ansiedade, como as Fobias, Transtorno do Estresse Pós-Traumático e Síndrome do Pânico, mas aqui iremos falar especificamente do Transtorno de Ansiedade Generalizada.

As principais características das pessoas que sofrem desse transtorno são: preocupação excessiva e de difícil controle, que pode ser acompanhada de sintomas físicos que as impedem de realizar as tarefas do dia a dia.

Conseguimos reconhecer quando a ansiedade ultrapassou o limite quando:

• A preocupação e o medo paralisam o paciente;
• A pessoa deixa de participar de eventos sociais e de se relacionar com outros indivíduos;
• É persistente e passa a gerar cansaço e prejudicar o sono;
• Há perda do controle sobre os sentimentos
• Compulsões alimentares ou químicas.

Como mencionamos, é difícil controlar esses sentimentos sozinho, por isso é importante ficar atento a alguns sinais como:

• Preocupação excessiva;
• Vivenciar situações do dia a dia com sensações de medo e perigo;
• Problemas no sono;
• Agitação e irritabilidade;
• Dores de cabeça e no corpo;
• Sudorese;
• Crises de taquicardia e falta de ar;
• Dificuldade de sociabilização.

Por que a terapia é indicada para o tratamento da ansiedade?

É fundamental procurar um psicólogo quando notar os sinais citados acima, pois o profissional pode perceber o que desencadeia essa ansiedade e ajudar o paciente com os desdobramentos do problema.

O fator desencadeante pode ser apenas um pensamento, um conflito interno, ou ainda uma frustração, entre tantos outros motivos.

Através da psicoterapia é possível compreender o que acontece com seu corpo e sua mente no momento que se sente ansioso e, então, minimizar os pensamentos desastrosos pela incerteza do que virá.

Podemos dizer que os benefícios da terapia para tratamento da ansiedade vão além de identificar essa preocupação excessiva e persistente. Ela facilita a compreensão dos sintomas e transforma a maneira de agir diante de situações estressantes. E isso aumenta a qualidade de vida dos pacientes.

Se você se identificou com os sintomas apresentados aqui ou conhece alguém que precisa de ajuda, entre em contato!